Joseph H. Pilates, yazdığı iki kitapta geliştirdiği "kontroloji" egzersizlerinin farkını, nasıl uygulanması gerektiğini ve gerekçelerini büyük bir tutku...
Pilates, dayanıklı, sağlıklı, esnek ve güçlü bir beden için dengeye, kas kuvvetine, esnemeye ve postür/duruş geliştirici hareketler ile...
Pilates her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Kişiye özel olarak; ihtiyaçlara, fiziksel profile ve/veya sağlık durumuna...
Change happens through movement, and movement heals. Joseph Pilates